Bukan Cuma Pahala, Puasa Arafah Ternyata Ada 6 Efek Dahsyat untuk Kesehatan!

Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, yang merupakan pemicu utama penyakit jantung. Studi yang dipublikasikan oleh American Heart Journal menyebutkan bahwa orang yang rutin berpuasa mengalami penurunan risiko penyakit kardiovaskular hingga 45 persen. Puasa juga mengurangi tekanan darah dan memperbaiki elastisitas pembuluh darah.

3. Detoksifikasi Alami Tubuh

Menurut direktur Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, Dr. Mark Hyman saat tubuh tidak mencerna makanan terus-menerus, organ seperti hati, ginjal, dan usus besar dapat bekerja lebih efektif dalam membuang toksin. Proses ini membuat tubuh terasa lebih ringan dan segar pasca puasa.

4. Menurunkan Berat Badan secara Sehat

Dengan jeda makan selama puasa Arafah, tubuh akan menggunakan lemak sebagai energi. Proses ini, menurut Dr. Krista Varady dari University of Illinois Chicago, adalah metode pembakaran lemak yang alami dan efektif. Bahkan satu hari puasa dalam seminggu dapat membantu menurunkan berat badan jika dilakukan rutin.