Bukan Cuma Pahala, Puasa Arafah Ternyata Ada 6 Efek Dahsyat untuk Kesehatan!

Namun, manfaat puasa ini tidak berhenti pada aspek spiritual saja. Di balik waktu yang singkat yakni sekitar 12–14 jam berpuasa, puasa Arafah memberi waktu bagi tubuh untuk "bernapas", memperbaiki diri, dan memperkuat sistem imunitas secara alami.

Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Puasa Arafah?

Menurut spesialis penyakit dalam dan penulis buku The Complete Guide to Fasting, Dr. Jason Fung saat seseorang berpuasa, tubuh akan mulai menggunakan glukosa yang tersimpan dalam hati dan otot. Setelah itu habis, tubuh beralih ke lemak sebagai sumber energi utama. Selain itu, puasa juga memicu proses autofagi, mekanisme pembersihan diri sel-sel tubuh dari bagian-bagian yang rusak atau tidak berguna.

“Puasa seperti memberi kesempatan pada tubuh untuk membersihkan dapurnya,” ujar Dr. Fung.