Bukan Cuma Pahala, Puasa Arafah Ternyata Ada 6 Efek Dahsyat untuk Kesehatan!

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Puasa memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan. Dr. Michael Mosley, penulis The Fast Diet, menyatakan bahwa puasa pendek memungkinkan sel-sel di usus untuk memperbaiki diri, yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi serta mengurangi gejala seperti kembung dan refluks.

6. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Ketenangan Batin

Selain fisik, puasa Arafah juga berdampak pada kondisi psikologis. Aktivitas ibadah seperti berzikir dan doa intens saat berpuasa merangsang pelepasan hormon serotonin dan dopamin, yang menimbulkan rasa tenang dan bahagia. Psikolog dari University College London, Dr. Sophie Mort, menjelaskan bahwa puasa spiritual yang diiringi niat baik memberi rasa kendali dan makna, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.