Sudah 30 Tahun Tapi Tak Punya Otot? Hati-hati Diabetes Mengintai!

Ilustrasi diabetes
Sumber :
  • Freepik

“Perhatikan bahwa orang yang berolahraga tidak pernah mencapai ambang disabilitas. Jadi bukan hanya soal berapa lama umur kita, tapi berapa lama kita masih bisa bangun dari toilet tanpa bantuan orang lain,”kata dia.

Mengapa kekurangan massa otot menjadi masalah?

Dr. Myro menjelaskan, bahwa otot berperan penting dalam sensitivitas insulin. Dia menjelaskan bahwa otot rangka, sebagai organ terbesar di tubuh, bertanggung jawab atas 80 persen metabolisme glukosa.

”Inti dari penyakit diabetes adalah resistensi insulin. Ktika kamu berolahraga dan menggunakan ototmu, sebenarnya kamu membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin. Inilah mekanisme utama mengapa olahraga bisa membalikkan kondisi pradiabetes, bahkan pada tahap awal diabetes,” kata dia.