Bangun Tidur Badan Sakit Semua? Bisa Jadi Tanda 4 Penyakit Ini!

Melansir laman Versus Arthritis, pasien fibromyalgia sering kali tidak mendapatkan tidur dalam yang cukup, sehingga kualitas tidur yang buruk justru memperburuk rasa nyeri. Gejalanya antara lain:

• Rasa sakit menyebar di banyak area tubuh
• Kelelahan meski tidur cukup
• Kekakuan otot di pagi hari
• “Tender points” atau titik nyeri sensitif

Selain itu, sebuah meta-analisis menemukan kaitan antara fibromyalgia dan vitamin D. Makrani et al. (2017) menyatakan bahwa analisis ini menunjukkan bahwa kadar vitamin D serum pada pasien fibromyalgia secara signifikan lebih rendah dibanding kelompok kontrol.

Artinya, kekurangan vitamin D bisa memperburuk gejala fibromyalgia, termasuk rasa sakit di pagi hari.

2. Radang Sendi (Arthritis)

Radang sendi, seperti rheumatoid arthritis (RA) atau osteoarthritis (OA), juga menjadi penyebab umum rasa sakit saat bangun tidur. Pada penderita arthritis, sendi menjadi kaku, nyeri, bahkan bengkak. Kekakuan pagi hari biasanya berlangsung lebih dari 30 menit, terutama pada penderita RA.

Saat tidur, tubuh jarang bergerak. Akibatnya, sendi yang sudah meradang semakin kaku. Melansir  Verywell Health, penderita arthritis yang kekurangan vitamin D juga lebih sering mengalami nyeri kronis, termasuk di malam hari yang mengganggu tidur.