Usia 30-an Kok Perut Makin Buncit? Ini Alasannya Menurut Sains

Jumat, 19 September 2025 - 15:00 WIB
Oleh :
Ilustrasi perut buncit
Sumber :
  • Freepik

Tidur 7–8 jam per malam bukan sekadar istirahat, tapi juga menjaga keseimbangan hormon. Teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam bisa membantu mengurangi kortisol.