Kenapa Hidup Terasa Lebih Berat Setelah Usia 30? Menurut Psikologi

2. Kesehatan Fisik yang Terganggu

Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, tidur, dan kesejahteraan fisik secara keseluruhan.

3. Hubungan Interpersonal yang Terganggu

Perasaan tidak cukup atau stres dapat mempengaruhi kualitas hubungan dengan pasangan, keluarga, dan teman-teman.

Cara Menghadapi Perasaan Berat Setelah 30

1. Mengenali dan Mengakui Perasaan

Langkah pertama adalah menyadari dan mengakui perasaan yang muncul. Mengabaikan atau menekan perasaan hanya akan memperburuk keadaan.