Kok Pulang Kantor Malah Makin Stres? Ini Penjelasan Psikologinya

”Namun, ketika ancaman sudah berlalu, sistem tubuh kembali tenang dan justru saat itulah kita mulai menyadari dampak stres yang tertunda,” kata dia.

Artinya, saat berada di kantor, tubuh kita seperti memakai tameng agar tetap kuat menghadapi tekanan. Tapi setelah pulang, tameng itu dilepas, dan semua beban yang ditahan justru terasa lebih berat.

Faktor yang Memperparah Stres Setelah Pulang Kantor

Tidak semua orang mengalami after-work stress rebound dengan intensitas yang sama. Ada beberapa faktor yang bisa memperburuk kondisi ini: