Kok Pulang Kantor Malah Makin Stres? Ini Penjelasan Psikologinya

Lifestyle –Pernahkah kamu merasa lega ketika jam kantor akhirnya selesai, tapi justru saat sampai di rumah perasaan stres malah semakin terasa? Alih-alih tenang, pikiran penuh beban, emosi mudah tersulut, bahkan tubuh terasa lebih lelah.

Fenomena ini bukan hanya terjadi padamu, tapi dialami oleh banyak pekerja di berbagai belahan dunia. Dalam psikologi, kondisi ini dikenal dengan istilah after-work stress rebound.

Artikel ini akan membahas apa sebenarnya fenomena ini, mengapa stres justru muncul setelah kita meninggalkan kantor, faktor-faktor yang memperparahnya, hingga cara mengelola agar tidak mengganggu kesehatan mental maupun hubungan dengan keluarga.

Apa Itu After-Work Stress Rebound?