Tidur Nyenyak Tapi Bangun  Terasa Remuk, Pegal dan Lemas? Hati-Hati 7 Penyakit Ini!

OSA adalah gangguan tidur di mana saluran napas tersumbat berulang kali saat tidur. Tandanya meliputi ngorok keras, jeda napas, sakit kepala pagi, dan rasa mengantuk berlebihan di siang hari. Mikro-terbangun berulang akibat OSA memicu lonjakan hormon stres dan tekanan darah, membuat tidur jadi tidak segar.

Kapan periksa: Jika pasangan melihat napas berhenti saat tidur atau Anda selalu merasa kantuk berlebih di siang hari, lakukan evaluasi dengan polisomnografi.

2. Radang Sendi (Rheumatoid Arthritis dan Sejenisnya)

Pada radang sendi, proses peradangan yang aktif di malam hari ditambah minimnya gerakan saat tidur membuat sendi terasa kaku dan nyeri di pagi hari. Kurang tidur sendiri dapat memperburuk rasa sakit, menciptakan lingkaran setan antara nyeri dan gangguan tidur.

3. Fibromyalgia