Kenapa Kepala Terasa Berat Saat Baru Bangun Tidur?

Dengarkan Sinyal Tubuh dari Pagi Hari Anda

Kepala berat saat bangun tidur bukan sekadar tanda kurang tidur, tetapi bisa menjadi sinyal bahwa tubuh Anda mengalami ketidakseimbangan seperti dehidrasi, sleep apnea ringan, atau tekanan darah rendah. Di sisi lain, beban pikiran juga memiliki andil besar dalam menurunkan kualitas tidur.

Dengan memahami penyebab medis dan psikologisnya, serta menerapkan pola hidup sehat, Anda bisa bangun dengan lebih segar dan siap menghadapi hari. Dengarkan tubuh Anda—kadang, gejala kecil di pagi hari bisa menjadi kunci menuju kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.