Bangun Tidur Tapi Capeknya Nggak Hilang-Hilang? Bisa Jadi Gejala Depresi Ringan

5. Pertimbangkan Konsultasi Profesional

Jika gejala menetap dan mulai mengganggu aktivitas harian, tak ada salahnya berkonsultasi ke psikolog atau psikiater. Konseling kognitif atau terapi perilaku bisa sangat membantu.