Kenapa Saat Hujan Kita Jadi Galau dan Ingin Sendiri? Ini Penjelasannya Secara Psikologis

Stretching ringan atau berjalan-jalan di sekitar rumah selama 10 menit bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pelepasan endorfin—hormon perasaan bahagia.

4. Ciptakan Rutinitas Hujan yang Menyenangkan

Misalnya: kopi plus selimut dan film favorit. Dengan begini, otak akan mulai mengasosiasikan hujan dengan kenikmatan, bukan kesedihan.

5. Luapkan dengan Menulis

Kalau kamu memang sedang mellow, tulis saja perasaanmu di jurnal. Menurut King, menuliskan emosi adalah cara sehat untuk memprosesnya, daripada dipendam terlalu lama.