Kenapa Saat Hujan Kita Jadi Galau dan Ingin Sendiri? Ini Penjelasannya Secara Psikologis
- Freepik
Hujan menciptakan pembatas sosial secara alami. Jalanan sepi, suasana rumah sunyi, dan orang-orang cenderung memilih untuk tidak bepergian. Otak merespons ini sebagai sinyal untuk beristirahat dan kembali ke dalam diri. Tak heran kalau kamu merasa pengin diam, rebahan, atau hanya termenung sendirian saat hujan deras.
Apakah Ini Tanda Masalah Mental? Tidak Selalu
Perasaan sedih atau galau saat hujan bukan berarti kamu depresi. Menurut King, ini adalah reaksi psikologis normal terhadap perubahan sensorik yang meliputi suara, cahaya, suhu, dan suasana. Justru, momen ini bisa dimanfaatkan untuk refleksi atau proses kreatif seperti menulis, melukis, atau membuat jurnal.
Namun, kamu perlu waspada jika:
Perasaan murung berlangsung terus-menerus selama berhari-hari
Tidak ada motivasi melakukan aktivitas harian
Merasa kosong dan tidak punya semangat tanpa alasan jelas
Jika itu terjadi, sebaiknya konsultasikan dengan psikolog. Tapi jika hanya muncul sesekali saat hujan, itu hal yang sangat wajar.