Kelihatannya Sehat, Tapi Ternyata Teh Manis Pagi-Pagi Bisa Picu Masalah Ini!

Kalau kamu sudah terbiasa dengan teh manis setiap hari, tentu tidak mudah langsung berhenti. Tapi kamu bisa mulai perlahan:

1. Kurangi gula dari 2 sdt ke 1 sdt ke ½ sdt hingga menjadi tanpa gula
2. Tambahkan lemon, daun mint, atau potongan jahe untuk menambah rasa alami
3. Biasakan minum air putih dulu sebelum teh
4. Ganti 1–2 hari dalam seminggu dengan teh tawar sebagai awal

“Perubahan kecil seperti ini, jika dilakukan konsisten, bisa berdampak besar untuk metabolisme dan kesehatan jangka panjang,” jelas Dr. Mozaffarian.