Kebiasaan Makan Manis Sebelum Makan Siang Bisa Picu Diabetes di Usia Muda

Ingat makan manis boleh, tapi pilih waktu dan jenis yang tepat. Hindari makan manis saat perut kosong, pantau asupan gula harian dan kenali sinyal tubuh hingga cegah resistensi insulin sebelum berubah jadi diabetes

Dr. Ludwig menutup dengan pesan penting bawha perubahan gaya hidup tidak harus drastis. Tapi konsistensi dalam perubahan kecil, seperti menghindari gula sebelum makan siang, bisa menyelamatkan hidup di masa depan.

Mulai Hari Ini, Bijaklah Konsumsi Manis! Besok pagi sebelum beli kopi susu atau roti isi cokelat, coba pikirkan ulang. Apakah tubuhmu butuh energi? Atau hanya ingin kenyamanan sesaat?

Cegah lebih baik daripada menyesal. Jaga gula darahmu, jaga masa depanmu.