Detoks 3 Hari: Cara Cepat Bersihkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan Secara Alami!

Hari Ketiga:

• Pagi: Air lemon + smoothie bayam, nanas, dan jahe
• Snack: Buah segar potong (pepaya atau kiwi)
• Siang: Quinoa dengan salad sayur dan alpukat
• Sore: Teh hijau hangat
• Malam: Sup tomat homemade dengan daun kemangi

Tips Penting Agar Detoks 3 Hari Sukses dan Aman

• Minum air putih minimal 2 liter per hari. Ini membantu mempercepat proses pengeluaran racun.
• Hindari kafein, gula, dan makanan olahan. Fokus pada bahan segar dan alami.
• Tidur cukup. Regenerasi tubuh terjadi saat tidur, jadi jangan begadang.
• Beraktivitas ringan. Jalan kaki atau yoga membantu sirkulasi dan detoksifikasi alami.