Hati-Hati! 7 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi

Tips Sederhana:

• Beri jeda 1–2 jam antara makan utama dan minum kopi.

• Pilih makanan ringan yang netral (roti gandum, biskuit tawar) jika ingin ngemil sambil ngopi.

• Jangan jadikan kopi sebagai pengganti air putih saat makan.

Ingat, pola makan yang seimbang dan kombinasi yang tepat jauh lebih penting daripada sekadar menikmati cita rasa. Seperti kata ahli gizi dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, Dr. Walter Willett, nutrisi bukan hanya tentang apa yang kita makan, tapi juga bagaimana, kapan, dan dengan apa kita memadukannya.

Jika kamu ingin tubuh tetap sehat dan kopi tetap jadi sahabat terbaik di pagi hari, yuk mulai lebih bijak dalam mengombinasikannya!