Diet Apel 3 Hari Benarkah Ampuh untuk Detoks dan Turunkan Berat Badan?

• Apel + Greek yogurt

• Apel + telur rebus

• Apel + segenggam kacang

2. Apel sebagai Snack Sehat

Daripada makan keripik, makan 1 apel segar di antara waktu makan utama

3. Apel dalam Smoothie Hijau

• Apel + bayam + lemon + seledri

• Tambahkan chia seed atau jahe untuk variasi rasa

Diet Apel 3 Hari bisa jadi pilihan untuk mereka yang ingin detoks ringan dan memulai gaya hidup baru. Namun, ini bukan solusi permanen. Berat badan mungkin turun, tapi tanpa pola hidup sehat yang berkelanjutan, hasilnya akan cepat kembali seperti semula.

Lebih penting dari sekadar turun 2 kilo adalah bagaimana kamu bisa membangun hubungan yang sehat dengan makanan, tubuh, dan diri sendiri. Ingat dengarkan tubuhmu, jangan jadikan diet sebagai hukuman serta makanlah untuk hidup, bukan hidup untuk makan.