Diet Apel 3 Hari Benarkah Ampuh untuk Detoks dan Turunkan Berat Badan?

Jadwal dan Panduan Diet Apel 3 Hari

Hari 1:

• Sarapan: 1 apel

• Snack pagi: 1/2 apel

• Makan siang: 1 apel besar

• Snack sore: 1/2 apel

• Makan malam: 1 apel kukus hangat

Hari 2:

• Ulangi pola hari pertama, tapi jika lapar, tambahkan satu apel ekstra

• Campurkan apel hijau dan merah untuk variasi rasa

Hari 3:

• Fokus pada apel segar dan kunyah perlahan

• Tetap minum air putih minimal 2 liter