Kebiasaan Minum Teh Setelah Makan Berbahaya? Ini Penjelasan Ahli dan Fakta Mengejutkannya!

Kalau kamu sudah terlanjur suka banget minum teh habis makan, coba beberapa tips ini supaya tetap sehat:

• Tunggu 1–2 jam setelah makan sebelum minum teh.

• Pilih teh herbal seperti peppermint, chamomile, atau jahe.

• Tambahkan lemon atau susu ke dalam teh, karena bisa membantu mengurangi efek pengikatan zat besi oleh tannin.

• Kurangi teh pekat atau terlalu panas, apalagi jika kamu punya riwayat lambung.

Alternatif Minuman yang Aman Setelah Makan

Kalau tujuannya ingin “menutup” makan dengan sesuatu yang hangat, kamu bisa pilih minuman lain yang lebih aman dan bahkan menyehatkan:

• Air hangat: membantu pencernaan dan tidak mengganggu penyerapan nutrisi.

• Infused water (lemon, jahe, mentimun): menyegarkan dan membantu detoks ringan.

• Teh herbal tanpa kafein: bantu menenangkan sistem pencernaan, apalagi setelah makan berat.