Matcha Bisa Sebabkan Risiko Masalah Kesehatan Serius Pada Hati? Simak Penjelasan Lengkapnya

Efek Samping Kafein

Kafein memang bisa jadi penyelamat saat kamu butuh energi ekstra. Tapi dalam jumlah berlebihan, efeknya bisa sebaliknya. Matcha mengandung sekitar 70 mg kafein per 1 gram bubuk (lebih tinggi dari teh biasa). Efek samping kafein berlebihan antara lain, jantung berdebar, cemas berlebihan, insomnia dan gangguan lambung.

Mengutip, Verywell Health, batas aman konsumsi kafein untuk orang dewasa adalah maksimal 400 mg per hari. Jadi jika kamu minum matcha beberapa kali sehari plus kopi, bisa saja melebihi batas ini.

Tips: Batasi konsumsi matcha maksimal 1–2 cangkir per hari, apalagi jika kamu juga mengonsumsi minuman berkafein lain.

Potensi Kerusakan Hati (Hepatotoksisitas)