Challenge 7 Hari Workout di Rumah: Bisa Bakar Lemak Tanpa Ribet!
- Pixaby
Jawabannya: iya, tapi jangan berlebihan.
Fokus ke Protein dan Sayur: Bantu pemulihan otot dan menjaga kenyang.
Kurangi Gula dan Gorengan: Supaya hasil workout lebih terasa.
Minum Air Putih yang Cukup: Minimal 2 liter per hari.
Kamu nggak harus langsung diet ketat. Cukup mulai dari mengganti camilan tinggi kalori dengan buah segar atau yogurt rendah lemak.
Kalau kamu sudah membaca sampai sini, artinya kamu siap untuk berubah. Tantangan 7 hari workout di rumah bisa jadi titik awal perjalanan sehatmu. Cukup 15–30 menit per hari, kamu bisa punya tubuh lebih bugar, pikiran lebih positif, dan kepercayaan diri meningkat. Ingat, perubahan besar selalu dimulai dari langkah kecil. Yuk mulai hari ini dan jadikan rumahmu tempat terbaik untuk versi terbaik dari dirimu sendiri!