Kalori 'Tersembunyi' Daging Kurban, Begini Cara Menghindari Berat Naik Pasca Lebaran Haji

• Mengandung kecap manis, minyak, dan potongan lemak dari daging.
• Proses menumis menggunakan minyak dalam jumlah besar.
• 1 porsi tongseng + nasi bisa mencapai 650–800 kalori.

3. Sate Kambing/Sapi

• Dagingnya dibakar terlihat sehat, tapi saus kacang dan kecap manis adalah sumber kalori tinggi.
• Jika ditambah lontong dan sambal kacang, satu piring bisa melonjak drastis.
• 10 tusuk sate kambing + lontong = 700–900 kalori.

4. Rendang

• Dimatangkan dalam waktu lama dengan minyak dan santan → konsentrat kalori padat.
• Menurut penelitian dari Mayo Clinic, makanan berlemak seperti rendang bisa membuat tubuh menyimpan lemak lebih efisien.
• 1 porsi rendang kecil bisa mencapai 500–600 kalori.