7 Tips Menjaga Energi Selama Long Weekend agar Tetap Segar dan Produktif
- Freepik
6. Kelola Stres dengan Baik
Tidak jarang long weekend justru menjadi sumber stres karena perjalanan yang macet atau jadwal yang padat. Oleh karena itu, penting untuk menjaga suasana hati tetap tenang. Ambil waktu sejenak untuk bernapas dalam, mendengarkan musik, atau sekadar bersantai agar energi mental tetap terjaga.
7. Batasi Penggunaan Gadget di Malam Hari
Liburan sering kali membuat orang larut bermain gadget hingga larut malam. Sayangnya, kebiasaan ini bisa mengganggu kualitas tidur dan menguras energi. Batasi penggunaan gadget sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu istirahat yang optimal.
Dengan menerapkan tips menjaga energi ketika long weekend di atas, Anda bisa lebih menikmati liburan panjang tanpa khawatir merasa kelelahan. Ingatlah bahwa kualitas liburan tidak hanya diukur dari seberapa banyak aktivitas yang dilakukan, tetapi juga dari bagaimana tubuh dan pikiran tetap segar setelahnya.
