7 Cara Jitu agar WFH Tidak Bikin Malas, Bisa Tetap Fokus dan Produktif Sepanjang Hari

3. Gunakan To-Do List Harian

Membuat daftar tugas harian bisa menjadi cara efektif untuk mengatur prioritas pekerjaan. Tulis target yang harus dicapai setiap hari, mulai dari yang paling penting hingga yang bisa dikerjakan terakhir. Dengan begitu, Anda dapat mengukur progres kerja dan merasa lebih termotivasi menyelesaikan pekerjaan.

4. Istirahat Teratur dengan Teknik Pomodoro

Bekerja terus-menerus tanpa jeda bisa menurunkan konsentrasi. Terapkan teknik Pomodoro, yaitu bekerja fokus selama 25 menit lalu beristirahat 5 menit. Setelah 4 sesi, ambil istirahat lebih panjang sekitar 15-30 menit. Cara ini terbukti membantu menjaga fokus lebih lama.

5. Minimalkan Gangguan Digital

Notifikasi media sosial sering menjadi penyebab menurunnya fokus saat WFH. Matikan notifikasi yang tidak penting atau gunakan mode “do not disturb” pada ponsel Anda. Jika memungkinkan, simpan ponsel di luar jangkauan saat sedang bekerja agar perhatian tetap terpusat.

6. Jaga Pola Hidup Sehat

Halaman Selanjutnya

Kondisi fisik yang bugar sangat memengaruhi kemampuan otak untuk fokus. Pastikan Anda menjaga pola makan seimbang, cukup tidur, dan rutin berolahraga ringan. Bahkan peregangan singkat di sela jam kerja dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan energi.