Squat
Sejumlah riset menunjukkan bahwa strength training justru bekerja lebih efektif membakar lemak daripada latihan kardio biasa. Coba 3 latihan kekuatan ini, berminat?
5 gerakan olahraga untuk mengecilkan paha dalam 4 minggu
kesehatan
sekitar 1 tahun lalu
Ingin paha lebih ramping dalam 4 minggu? Coba 5 gerakan efektif ini: squat, lunges, leg raise, wall sit, dan pilates. Lengkap dengan tips dari ahli fitness.
Olahraga untuk Bokong Besar dan Kencang, Benarkah Bisa Dibentuk dengan Latihan?
kesehatan
sekitar 1 tahun lalu
Ingin bokong lebih besar dan kencang? Cari tahu olahraga efektif yang bisa membentuk otot glute, lengkap dengan penjelasan ahli kebugaran dunia di sini!
Tips Membakar 100 Kalori dalam 10 Menit di Rumah, Cocok Buat Kamu yang Sibuk tapi Mau Kurus
tips
sekitar 1 tahun lalu
Cuma punya waktu 10 menit? Simak tips membakar 100 kalori di rumah dengan gerakan sederhana dan tanpa alat. Cocok untuk pemula yang ingin cepat langsing!
Terpopuler
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Pelatih Timnas Indonesia, John Herdman, mendapat kabar menggembirakan menjelang agenda FIFA Matchday November 2026. Bek andalan Skuad Garuda, Jay Idzes, mulai kembali men
Soal Suket Penyetaraan Ijazah SMA Gibran, Golkar Belum Ikuti Jejak PDIP-Demokrat, Masih Tunggu Arahan Bahlil
Berita
3 Nov 2026
Doli menghormati pandangan PDIP dan Demokrat yang meminta Gibran mundur dari jabatan Wapres usai putusan MA. Golkar akan melakukan kajian mendalam soal putusan MK dan MA.
Xiaomi Redmi M100 Pro vs Samsung Galaxy A55 5G, Duel HP Mid-Range yang Bikin Calon Pembeli Penasaran
Lifestyle
3 Nov 2026
Xiaomi Redmi M100 Pro vs Samsung Galaxy A55 5G: bandingkan layar, performa, kamera, baterai, dan harga. Ketahui keunggulan serta status ketersediaan kedua HP sebelum beli
Politikus Partai Demokrat Andi Arief patahkan tudingan PSI terkait Ketum Demokrat, AHY mengincar posisi wakil presiden di balik polemik suket wapres Gibran,
Terpopuler: 26 Pemain Timnas Indonesia di FIFA Matchday November, Persib Kunci Tiket 16 Besar ACL 2
Bola
3 Nov 2026
Simak daftar berita terpopuler VIVA Bola: prediksi skuad Timnas Indonesia, peluang Persib kunci tiket 16 besar ACL Two, daftar pemain Persija, dan pujian untuk Kevin Diks
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi