Tips Menidurkan Bayi Tanpa Digendong, Ketahui 4 Teknik Sleep Training yang Aman

Metode ini memungkinkan bayi merasa aman karena kehadiran orang tua, namun tetap memberi ruang untuk belajar tidur sendiri.

3. Pick Up Put Down Method

Cocok untuk bayi yang lebih kecil (usia 3-6 bulan), metode ini melibatkan proses menenangkan bayi dengan menggendong saat ia menangis, lalu meletakkannya kembali ke tempat tidur setelah tenang. 

Proses ini diulang beberapa kali hingga bayi dapat tertidur tanpa bantuan. Teknik ini lembut dan meminimalisir stres pada bayi.

4. Bedtime Fading

Teknik ini mengatur waktu tidur bayi agar lebih sesuai dengan ritme alami tubuhnya. Orang tua mengamati jam tidur alami bayi, lalu secara bertahap memajukan waktu tidur hingga mencapai jam ideal. Pendekatan ini tidak melibatkan tangisan dan lebih fokus pada penyesuaian waktu secara perlahan.

Tips Aman Menerapkan Sleep Training

Halaman Selanjutnya

Menerapkan sleep training memerlukan ketelatenan dan konsistensi. Berikut beberapa tips aman yang dapat dilakukan orang tua: