Tanpa Sadar, Orang Tua Bisa Wariskan Trauma ke Anak, Begini Caranya!

Trauma Lintas Generasi: Fakta yang Harus Diwaspadai

Fenomena trauma lintas generasi bukan sekadar istilah populer, tapi realita yang diakui oleh para ahli psikologi. Dr. Bessel van der Kolk, seorang psikiater dan penulis buku terkenal The Body Keeps the Score, menjelaskan bahwa trauma tidak hanya memengaruhi individu yang mengalaminya, tapi juga bisa membentuk cara mereka memperlakukan orang lain, termasuk anak.

“Trauma dapat diwariskan ketika emosi yang belum terselesaikan pada orang tua membentuk lingkungan emosional tempat anak tumbuh,” kata dia.

Artinya, anak-anak menyerap bukan hanya perilaku orang tua, tapi juga atmosfer emosional yang mereka ciptakan di rumah. Jika orang tua penuh dengan kecemasan, kemarahan, atau rasa tidak aman, anak berisiko menanggung beban emosional yang sama.

Dampak Luka Batin Orang Tua pada Anak

1. Kesulitan Regulasi Emosi
   Anak sering belajar dari cara orang tua bereaksi terhadap stres. Jika orang tua mudah marah atau menarik diri, anak bisa meniru pola tersebut.
2. Rasa Tidak Aman dalam Relasi
   Anak yang tumbuh dengan orang tua penuh luka emosional bisa merasa tidak cukup dicintai atau diterima. Hal ini memengaruhi kepercayaan diri dan hubungan sosialnya kelak.
3. Potensi Trauma Baru
   Pola asuh yang keras, penuh kritik, atau minim kasih sayang bisa memunculkan trauma baru pada anak yang sebenarnya berakar dari luka batin orang tua.

Cara Memutus Siklus Trauma Lintas Generasi

Halaman Selanjutnya

Kabar baiknya, trauma lintas generasi bisa dicegah. Orang tua bisa mengambil langkah-langkah berikut untuk tidak mewariskan luka batin mereka: