Musim Hujan dan Banjir, Begini Cara Menjaga Imun Anak agar Tetap Sehat dan Aktif
- Freepik
Suhu tubuh anak lebih sensitif dibanding orang dewasa, jadi penting untuk menjaga kestabilan suhu tubuhnya di tengah cuaca yang mudah berubah.
5. Berikan Aktivitas Fisik Ringan di Dalam Rumah
Meski cuaca sering hujan, bukan berarti anak tidak boleh bergerak. Aktivitas fisik ringan tetap penting untuk menjaga sirkulasi darah dan metabolisme tubuh anak.
Anda bisa ajak anak melakukan permainan aktif di dalam rumah, seperti senam ringan, yoga anak, atau permainan kreatif yang membuat mereka tetap aktif dan tidak hanya rebahan sepanjang hari.
6. Jaga Kebersihan Rumah dan Lingkungan
Lingkungan yang kotor bisa menjadi sarang penyakit, terutama di musim hujan saat udara lembap. Bersihkan rumah secara rutin, pastikan tidak ada genangan air yang bisa menjadi tempat nyamuk bertelur, dan hindari penumpukan barang-barang basah atau lembap.
Jika ada anggota keluarga yang sakit, ajarkan anak untuk menjaga jarak dan memakai masker agar tidak tertular.
