7 Cara Membiasakan Anak Tidur Sesuai Jadwal

7. Berikan Contoh Pola Tidur yang Baik

Anak sering meniru kebiasaan orang tua, termasuk pola tidur. Tunjukkan kebiasaan tidur yang sehat dengan menjaga jadwal tidur Anda sendiri dan menghindari penggunaan gadget di depan anak menjelang waktu tidur. Jika anak melihat orang tua memiliki rutinitas tidur yang konsisten, mereka cenderung mengikuti pola tersebut. Libatkan seluruh keluarga dalam menciptakan budaya tidur yang sehat untuk mendukung keberhasilan anak dalam menyesuaikan jadwal tidur mereka.