10 Menu MPASI Praktis dan Sehat untuk Ibu Bekerja

8. Puree Ayam dan Tomat  

Dada ayam rebus menyediakan protein hewani untuk perkembangan otot, sedangkan tomat kaya likopen, antioksidan yang mendukung kesehatan sel. Blender ayam rebus dengan tomat kukus untuk puree yang bergizi dan lezat.

9. Bubur Jagung Manis dan Bayam  

Jagung manis memberikan karbohidrat dan rasa manis alami, sedangkan bayam kaya zat besi dan vitamin K. Blender jagung rebus dengan bayam kukus untuk menu yang mudah dicerna dan kaya nutrisi.

10. Puree Mangga dan Yogurt  

Mangga matang yang diblender dengan yogurt plain menghasilkan MPASI kaya probiotik untuk kesehatan saluran cerna dan vitamin C untuk imunitas. Menu ini tidak memerlukan memasak, menjadikannya solusi cepat untuk ibu bekerja.

Catatan Penting untuk Ibu Bekerja

Halaman Selanjutnya

Dalam menjalankan parenting, variasi menu MPASI sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Rotasi bahan makanan seperti sayuran, buah, dan sumber protein memastikan asupan nutrisi yang seimbang. Untuk efisiensi, ibu bekerja dapat memanfaatkan alat bantu seperti food processor atau slow cooker untuk mempercepat persiapan.