Teh Manis Bisa Bikin Kulit Cepat Tua, 5 Tips Ini Agar Tidak Menimbulkan Efek Negatif

2. Batasi Gula Tambahan

Semakin manis teh yang Anda minum, semakin besar pula risiko kesehatan yang mengikuti. Terlalu banyak gula dapat memicu proses glycation, yaitu menempelnya gula pada kolagen dan elastin yang akhirnya merusak struktur kulit. Untuk mencegah hal ini, gunakan gula secukupnya atau ganti dengan pemanis alami seperti madu atau stevia agar tetap aman sekaligus sehat.

3. Jangan Minum di Malam Hari

Teh mengandung kafein yang bisa mengganggu kualitas tidur jika diminum menjelang malam. Kurang tidur akan membuat kulit tampak kusam, muncul lingkar hitam di bawah mata, dan mempercepat tanda-tanda penuaan. Jadi, sebaiknya nikmati teh manis di pagi atau siang hari, bukan sebelum tidur.

4. Imbangi dengan Air Putih yang Cukup

Kandungan gula pada teh manis cenderung membuat tubuh cepat haus. Jika tidak diimbangi dengan asupan air putih, kulit akan terlihat kering dan dehidrasi. Pastikan Anda tetap minum minimal delapan gelas air putih per hari untuk menjaga elastisitas kulit sekaligus membantu tubuh membuang kelebihan gula.

5. Konsumsi Secara Bijak dan Tidak Berlebihan

Halaman Selanjutnya

Satu gelas teh manis sehari masih tergolong aman. Namun, jika Anda mengonsumsinya lebih dari dua hingga tiga gelas setiap hari, risiko obesitas, diabetes, hingga kerusakan gigi akan meningkat.