5 Tanda Kamu Stres! Nomor 3 Sering Dilakukan Malam Hari

Dia menambahka,”apakah Anda menyadari bahwa cara pribadi Anda untuk mengalihkan diri atau melarikan diri jadi semakin sering dan kompulsif saat banyak hal menumpuk? Baik itu alkohol, makanan, scroll media sosial tanpa henti, atau hal lain, hampir selalu stres yang muncul lebih dulu sebelum keinginan untuk melarikan diri. Stres itu sendiri adalah sinyal bahwa Anda sudah menguras terlalu banyak energi fisik dan mental, dan kini saatnya mengisinya kembali,” kata dia.