Demo hingga Penjarahan, Bagaimana Situasi Sebuah Negara Mempengaruhi Mental Warganya?
Rabu, 3 September 2025 - 00:00 WIB
Sumber :
- Freepik
- Batasi paparan berita: Pilih sumber berita yang kredibel, jangan terus-menerus terpaku pada informasi negatif.
- Jaga rutinitas sehat: Olahraga, tidur cukup, dan makan teratur bisa membantu menstabilkan kondisi psikologis.
- Dukung sesama: Diskusi sehat dengan keluarga atau teman bisa mengurangi rasa cemas.
- Cari bantuan profesional: Jika stres semakin berat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
