Kenapa Ada Orang yang Selalu Terlambat?

Menurut Sivananthan, penanganan time blindness biasanya butuh strategi berlapis, dimulai dari mengurangi kebiasaan menunda.

“Kalau ada sesuatu yang harus dikerjakan, lebih baik lakukan segera,” katanya.

Beberapa tips yang dianjurkan ahli:

• Gunakan pengingat eksternal, misalnya timer saat mandi atau sebelum memulai proyek.
• Buat rutinitas konsisten setiap pagi agar tercipta ritme yang membantu otak terbiasa.
• Pecah tugas besar menjadi bagian kecil supaya lebih mudah dikelola.
• Gunakan alat bantu visual seperti kalender, to-do list, atau alarm.
• Lakukan terapi rutin untuk melatih keterampilan fungsi eksekutif.

Laurie Singer menambahkan bahwa pasien yang dibekali alat bantu semacam ini biasanya bisa menjalani rutinitas dengan disiplin tinggi.

Para ahli sepakat, kebiasaan yang terstruktur membawa banyak manfaat yakni lebih produktif, keputusan lebih ringan, manajemen waktu lebih baik, dan hubungan sosial lebih lancar.

Meskipun time blindness mungkin tidak bisa hilang sepenuhnya, konsistensi dalam rutinitas, latihan, dan terapi bisa sangat membantu menguranginya.