Kenapa Ibu Sering Berteriak Saat Pagi? Ternyata Ini Alasannya!

Secara psikologis, ketika seseorang merasa kehilangan kendali atas situasi yang penting, emosinya bisa lebih mudah meledak. Teriakan pada dasarnya adalah mekanisme pelepasan emosi untuk mengembalikan rasa “mengontrol” situasi.

Dampak Teriakan Ibu Terhadap Anak

Teriakan ibu sebenarnya jarang dilandasi kebencian. Namun, dampaknya terhadap anak bisa cukup besar jika terjadi terus-menerus. Anak bisa merasa takut, cemas, atau bahkan kehilangan rasa percaya diri.

“Ketika orang tua berteriak, itu sinyal bahwa mereka sedang kewalahan. Masalahnya, anak sering menangkap energi itu sebagai penolakan, meskipun sebenarnya ibu tidak bermaksud begitu," jelas psikolog parenting dan penulis Peaceful Parent, Happy Kids, Dr. Laura Markham.

Jika berlangsung terus-menerus, anak bisa membangun jarak emosional dari orang tuanya. Mereka juga bisa terbiasa memandang teriakan sebagai cara menyelesaikan masalah.

Cara Mengurangi Drama Teriak-Teriak di Pagi Hari

Kabar baiknya, ada banyak cara agar rutinitas pagi lebih tenang dan minim teriakan. Berikut beberapa langkah yang bisa dicoba:

Halaman Selanjutnya

Persiapan Malam Sebelumnya Siapkan buku, tas, seragam, dan perlengkapan sekolah di malam hari. Ini membantu mengurangi panik mencari barang di pagi hari.Buat Rutinitas Pagi yang Konsisten Anak-anak cenderung lebih kooperatif jika punya jadwal yang jelas. Misalnya: bangun tidur → mandi → sarapan → berpakaian.Latih Anak Bertanggung Jawab Libatkan anak dalam mempersiapkan diri. Untuk anak yang lebih besar, beri tanggung jawab seperti mengecek daftar perlengkapan sekolah mereka sendiri.Gunakan Komunikasi yang Lebih Tenang Memang sulit, tapi coba tarik napas dalam 3 kali sebelum bereaksi. Menurut Dr. Markham, ini membantu mengurangi amarah spontan.Minta Bantuan Pasangan atau Keluarga Jangan semua beban dipikul sendiri. Jika memungkinkan, mintalah pasangan untuk membantu mengurus anak atau sarapan.