Konflik Rumah Tangga Semakin Parah Sejak Punya Anak? Mari Cari Tau Solusinya

3. Bagi Tugas Secara Adil

Jangan hanya membicarakan pembagian tugas saat sedang emosi. Duduk dan buat kesepakatan harian, mingguan, dan jangka panjang. Libatkan pasangan dalam proses pengambilan keputusan.

4. Terapkan Prinsip “Repair Attempt”

Gottman menyarankan untuk segera memperbaiki suasana saat konflik mulai panas entah lewat humor, pelukan, atau pengalihan suasana. Tujuannya bukan menghindari konflik, tapi menjaga percakapan tetap sehat.

5. Jangan Ragu ke Konselor

Banyak pasangan berpikir terapi itu “terlalu serius”, padahal bantuan profesional bisa mencegah masalah jadi lebih besar. Konseling tidak hanya untuk menyelamatkan hubungan, tapi juga untuk menguatkan ikatan emosional.