Sering Marah Bisa Picu Stroke? Ini Penjelasan Medisnya

• Baca Juga :

  Terlalu Banyak Duduk Ternyata Bisa Sebabkan Stroke, Ini Penjelasan Medisnya

  Wajah tiba-tiba mencong atau tidak simetris

• Tangan atau kaki tiba-tiba lemas sebelah

• Baca Juga :

  Anak Picky Eater di Era Makan Bergizi Gratis, Begini Solusinya

  Bicara pelo atau sulit bicara

• Penglihatan buram atau ganda

• Baca Juga :

  Gen Z Wajib Nyimak! Ini 7 Kesalahan Finansial yang Sering Terjadi di Awal Karier, Waspadai Sebelum Terlambat!

  Kehilangan keseimbangan

Penanganan cepat sangat penting. Stroke adalah kondisi darurat medis.

Cara Mengelola Emosi untuk Cegah Stroke

Kabar baiknya, kamu bisa mengelola emosi dengan cara sederhana namun efektif. Ini bukan cuma soal sabar, tapi soal menyelamatkan nyawa!

Teknik Pengelolaan Emosi:

1. Latihan pernapasan dalam (deep breathing)

2. Mindfulness dan meditasi harian

3. Olahraga rutin seperti jalan cepat atau yoga

4. Jurnal emosi atau menulis perasaan setiap hari

5. Tidur cukup dan teratur

6. Hindari konsumsi berlebihan kopi atau alkohol

7. Konsultasi dengan psikolog jika emosi tak terkendali

Pengelolaan emosi yang baik tak hanya menyelamatkan hubungan dengan orang lain, tapi juga melindungi otak dan jantung kita sendiri.

Halaman Selanjutnya