Sering Marah Bisa Picu Stroke? Ini Penjelasan Medisnya

• Baca Juga :

  Suka Seblak Tiap Hari? Awas Risiko Hipertensi Diam-Diam Mengintai

  Wajah tiba-tiba mencong atau tidak simetris

• Tangan atau kaki tiba-tiba lemas sebelah

• Baca Juga :

  Pembuluh Darah Vena di Kaki Bisa Putus? Kenali Gejala dan Dampak Seriusnya pada Tubuh

  Bicara pelo atau sulit bicara

• Penglihatan buram atau ganda

• Baca Juga :

  Hipertensi Pagi Hari Bisa Picu Stroke, Ini Kata Spesialis Jantung

  Kehilangan keseimbangan

Penanganan cepat sangat penting. Stroke adalah kondisi darurat medis.

Cara Mengelola Emosi untuk Cegah Stroke

Kabar baiknya, kamu bisa mengelola emosi dengan cara sederhana namun efektif. Ini bukan cuma soal sabar, tapi soal menyelamatkan nyawa!

Teknik Pengelolaan Emosi:

1. Latihan pernapasan dalam (deep breathing)

2. Mindfulness dan meditasi harian

3. Olahraga rutin seperti jalan cepat atau yoga

4. Jurnal emosi atau menulis perasaan setiap hari

5. Tidur cukup dan teratur

6. Hindari konsumsi berlebihan kopi atau alkohol

7. Konsultasi dengan psikolog jika emosi tak terkendali

Pengelolaan emosi yang baik tak hanya menyelamatkan hubungan dengan orang lain, tapi juga melindungi otak dan jantung kita sendiri.

Halaman Selanjutnya