Sering Marah Bisa Picu Stroke? Ini Penjelasan Medisnya

• Baca Juga :

  Habis Pulang Kerja Bawaannya Marah-marah? Bisa Jadi Bukan Salahmu, Tapi Otakmu Sedang….

  Wajah tiba-tiba mencong atau tidak simetris

• Tangan atau kaki tiba-tiba lemas sebelah

• Baca Juga :

  Mimisan Tiba-Tiba? Bisa Jadi Tubuh Kamu Sedang Memberi Sinyal Ini!

  Bicara pelo atau sulit bicara

• Penglihatan buram atau ganda

• Baca Juga :

  Sering Makan Mi Instan Dua Porsi Sekaligus? Hati-hati Picu Masalah Kesehatan yang Serius

  Kehilangan keseimbangan

Penanganan cepat sangat penting. Stroke adalah kondisi darurat medis.

Cara Mengelola Emosi untuk Cegah Stroke

Kabar baiknya, kamu bisa mengelola emosi dengan cara sederhana namun efektif. Ini bukan cuma soal sabar, tapi soal menyelamatkan nyawa!

Teknik Pengelolaan Emosi:

1. Latihan pernapasan dalam (deep breathing)

2. Mindfulness dan meditasi harian

3. Olahraga rutin seperti jalan cepat atau yoga

4. Jurnal emosi atau menulis perasaan setiap hari

5. Tidur cukup dan teratur

6. Hindari konsumsi berlebihan kopi atau alkohol

7. Konsultasi dengan psikolog jika emosi tak terkendali

Pengelolaan emosi yang baik tak hanya menyelamatkan hubungan dengan orang lain, tapi juga melindungi otak dan jantung kita sendiri.

Halaman Selanjutnya