Mengenal Tasofobia, Ketakutan dan Cemas Berlebihan Saat Menganggur yang Jarang Disadari

Isi hari-hari dengan kegiatan positif seperti belajar skill baru, membaca, atau olahraga ringan.

3. Batasi konsumsi media sosial

Terlalu sering membandingkan diri dengan kesuksesan orang lain di media sosial bisa memperburuk rasa cemas.

4. Bicarakan dengan orang terpercaya atau profesional

Konsultasi dengan psikolog atau konselor bisa membantu memahami dan mengelola ketakutan Anda dengan lebih baik.

Tasofobia adalah masalah psikologis yang nyata, meskipun belum banyak dibicarakan. Di tengah tekanan hidup dan ekspektasi sosial yang tinggi, wajar jika seseorang merasa tertekan saat menganggur. 

Namun penting untuk mengenali gejalanya lebih awal dan mencari cara untuk mengatasinya. Ingat, Anda tetap berharga meskipun sedang tidak bekerja. Menganggur bukan berarti Anda berhenti berkembang. Justru, itu bisa menjadi titik balik untuk memulai lagi.