Mau Kuku Bebas Rapuh dan Kusam? Ini Cara Merawat Kuku Paling Ampuh

Lifestyle – Kuku sering kali dianggap hanya bagian kecil dari tubuh, padahal kondisinya bisa mencerminkan kesehatan secara keseluruhan. Kuku yang terawat tidak hanya membuat penampilan lebih menarik, tetapi juga menghindarkan Anda dari berbagai masalah seperti kuku rapuh, patah, atau infeksi jamur. 

 

Sayangnya, banyak orang mengabaikan perawatan kuku dan baru memperhatikan ketika sudah muncul keluhan.

 

Merawat kuku sebenarnya tidak membutuhkan biaya besar. Dengan kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin, Anda bisa menjaga kuku tetap sehat, kuat, dan terlihat bersih. Berikut beberapa cara merawat kesehatan kuku yang bisa Anda terapkan sehari-hari.

 

1. Jaga Kebersihan Kuku

 

Selalu bersihkan kuku dari kotoran yang menempel, baik di permukaan maupun bagian bawah kuku. Kuku yang bersih akan terhindar dari penumpukan bakteri dan risiko infeksi.

 

2. Potong Kuku Secara Teratur

 

Potong kuku dengan bentuk lurus menggunakan gunting kuku yang tajam. Hindari memotong terlalu pendek agar tidak melukai kulit di sekitarnya.

 

3. Rendam dan Lembapkan Kuku

 

Merendam kuku dalam air hangat selama beberapa menit dapat membuatnya lebih lembut. Setelah itu, gunakan pelembap atau minyak alami seperti minyak zaitun agar kuku tidak kering dan rapuh.

 

4. Hindari Menggigit Kuku

 

Kebiasaan menggigit kuku bisa merusak struktur kuku dan membuatnya rentan terhadap infeksi. Jika sulit dihentikan, cobalah gunakan pelapis kuku khusus untuk mencegah kebiasaan tersebut.

 

5. Gunakan Alas Kuku saat Membersihkan

 

Saat melakukan pekerjaan rumah tangga yang melibatkan bahan kimia, seperti mencuci piring atau membersihkan lantai, sebaiknya gunakan sarung tangan agar kuku tetap terlindungi.

 

6. Perhatikan Asupan Nutrisi

 

Kuku yang sehat dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Konsumsilah makanan kaya biotin, protein, dan mineral seperti telur, kacang-kacangan, ikan, serta sayuran hijau.

 

7. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Kuteks

 

Penggunaan kuteks berlebihan atau penghapus kuteks berbahan aseton bisa membuat kuku kering dan mudah patah. Beri jeda waktu agar kuku bisa bernapas secara alami.

 

8. Lakukan Pijat Ringan pada Kuku

 

Memijat kuku dan area sekitar kutikula dengan minyak alami bisa meningkatkan sirkulasi darah, sehingga pertumbuhan kuku lebih sehat dan kuat.

 

9. Hindari Pemakaian Alat Kuku yang Kasar

 

Penggunaan buffer atau alat pengikir yang kasar bisa merusak lapisan kuku. Pilih alat berkualitas baik dan gunakan dengan lembut.

 

10. Segera Atasi Masalah Kuku

 

Jika muncul masalah seperti jamur kuku, kuku tumbuh ke dalam, atau perubahan warna yang tidak normal, segera konsultasikan ke dokter agar tidak semakin parah.

 

Merawat kuku sebenarnya adalah investasi kecil yang memberikan manfaat besar. Dengan kuku yang sehat, bersih, dan kuat, penampilan Anda akan lebih percaya diri sekaligus terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. 

 

Mulailah dengan langkah sederhana di atas, dan jadikan perawatan kuku sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari Anda.