Sering Sakit di Musim Hujan? Hindari 5 Kebiasaan Mandi Ini agar Tubuh Tetap Fit

Lifestyle – Musim hujan identik dengan suhu dingin, tubuh menggigil, dan udara lembap yang memicu berbagai penyakit. Tak sedikit orang yang mengeluh mudah terserang flu, masuk angin, atau demam di tengah cuaca seperti ini. 

Padahal, salah satu kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele, yaitu mandi, justru bisa jadi penyebabnya. Ya, cara dan waktu Anda mandi di musim hujan sangat memengaruhi kondisi tubuh. 

Mandi memang penting untuk menjaga kebersihan dan kesegaran, tapi jika dilakukan sembarangan justru bisa melemahkan sistem imun. Berikut ini adalah lima kebiasaan mandi yang sebaiknya Anda hindari di musim hujan agar tubuh tetap sehat dan tidak mudah jatuh sakit:

1. Mandi Menggunakan Air Terlalu Dingin

Air dingin memang terasa menyegarkan, tapi di musim hujan, suhu tubuh bisa turun drastis jika Anda tetap memaksakan mandi dengan air dingin. Kondisi ini bisa membuat tubuh rentan terhadap virus dan bakteri karena sistem imun melemah.

Sebaiknya gunakan air hangat suam-suam kuku saat mandi. Air hangat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil, melancarkan peredaran darah, dan membuat Anda merasa lebih rileks.

2. Langsung Mandi Setelah Kehujanan

Halaman Selanjutnya

Kebiasaan langsung mandi sesaat setelah tubuh basah kuyup karena hujan bisa membuat tubuh ‘kaget’ akibat perubahan suhu mendadak. Ini dapat menyebabkan Anda menggigil, pusing, atau bahkan masuk angin.