Sering Sakit di Musim Hujan? Hindari 5 Kebiasaan Mandi Ini agar Tubuh Tetap Fit

Gunakan handuk bersih dan kering untuk menyeka seluruh tubuh sampai benar-benar kering. Jangan lupa mengeringkan rambut juga, karena rambut basah dapat menyebabkan sakit kepala dan masuk angin.

5. Mandi Larut Malam atau Subuh

Mandi saat suhu lingkungan sedang sangat rendah, seperti larut malam atau dini hari, bisa membuat tubuh rentan mengalami hipotermia ringan atau gangguan pernapasan. Risiko ini makin besar jika Anda memiliki riwayat asma atau daya tahan tubuh sedang menurun.

Jika memang harus mandi pagi-pagi sekali atau malam hari karena aktivitas tertentu, pastikan menggunakan air hangat dan mandi tidak lebih dari 10 menit. Jangan lupa gunakan baju hangat setelahnya.

Musim hujan menuntut Anda untuk lebih cermat menjaga kesehatan tubuh, termasuk dalam urusan mandi. Hindari lima kebiasaan di atas agar tubuh tetap hangat, imun tetap kuat, dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu.

Ingat, menjaga kesehatan bukan hanya soal makanan dan vitamin, tapi juga kebiasaan kecil yang kita lakukan setiap hari. Jadi, yuk mulai ubah rutinitas mandi Anda agar tidak gampang sakit selama musim hujan!