Glow Up Time, Perawatan Diri yang Wajib Kamu Lakukan Tiap Jumat Malam
- Pixaby
Lifestyle –Setelah melewati lima hari penuh rapat, tugas kantor, dan notifikasi yang tiada henti, tibalah momen yang ditunggu banyak perempuan, Jumat malam. Bukan hanya karena esoknya libur, tapi karena ini adalah waktu emas untuk me-time dan memanjakan diri. Saat sebagian orang memilih nongkrong atau binge-watch drama, ada juga yang menyulap Jumat malam jadi ritual rutin glow up time!
Tapi kenapa sih Jumat malam jadi waktu yang pas untuk perawatan diri? Apa saja sih perawatan yang bisa kamu lakukan dari ujung kepala sampai kaki tanpa perlu ke salon mahal? Yuk, kita bahas dengan santai tapi tetap informatif.
Menurut psikolog klinis asal AS, Dr. Samantha Boardman, perawatan diri adalah bentuk penting dari positive mental health routine. Saat kamu menyempatkan waktu untuk tubuh dan pikiranmu, kamu memberikan sinyal bahwa kamu layak untuk dicintai—oleh dirimu sendiri.
Self-care di Jumat malam punya banyak manfaat:
Menutup minggu dengan perasaan positif
- Baca Juga :Ikut Tur Bertema The Witcher di Polandia dan Final Fantasy di Jepang, Ini Pengalaman Epiknya!
Menurunkan hormon stres (kortisol)
Meningkatkan hormon bahagia seperti dopamin dan serotonin
Hal yang tak kalah penting adalah ritual perawatan bikin kamu lebih rileks, lebih glowing, dan siap menghadapi weekend tanpa drama kulit kusam atau rambut lepek.
Ritual Glow Up dari Ujung Kepala Sampai Kaki
