Tips Menghadapi Cuaca Panas Ekstrem yang Bisa Membahayakan Tubuh

6. Mandi atau Basuh Tubuh dengan Air Dingin

Mandilah dengan air dingin atau gunakan kain basah pada leher, ketiak, dan pergelangan tangan untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

7. Perhatikan Obat-obatan yang Dikonsumsi

Beberapa obat, seperti diuretik, obat tekanan darah, atau obat jantung, dapat memengaruhi regulasi cairan tubuh. Konsultasikan dengan dokter bila terjadi gelombang panas.

8. Kenali Gejala Awal Gangguan Panas

Tanda awal termasuk kram otot, pusing, mual, lemas, atau berkeringat berlebihan. Jika muncul gejala serius seperti kulit panas kering dan kebingungan, segera cari pertolongan medis.

9. Pantau Kelompok Rentan