Tips Japanese Walking, Rahasia Jalan Kaki ala Jepang untuk Tubuh Sehat dan Panjang Umur

1. Tegakkan Postur Tubuh

Kunci utama Japanese Walking adalah postur tubuh yang tegak. Pastikan kepala sejajar, punggung lurus, bahu rileks, dan pandangan ke depan. Menurut Healthline, berjalan dengan postur benar membantu mencegah sakit punggung dan memperlancar pernapasan.

2. Fokus pada Pernapasan