Tips Jalan Kaki ala Jepang, Cara Efektif Bakar Lemak Setiap Hari

7. Tambahkan Variasi dengan Walking Challenge

Anda dapat meningkatkan motivasi dengan menetapkan target langkah harian, misalnya 8.000 hingga 10.000 langkah. Dengan melacak kemajuan, Anda lebih terdorong untuk tetap aktif dan konsisten.

8. Nikmati Lingkungan Sekitar

Jalan kaki ala Jepang bukan hanya tentang membakar kalori, tetapi juga tentang menikmati suasana. Pilih jalur yang asri atau ramai pepohonan, karena pemandangan indah meningkatkan mood dan membuat aktivitas ini lebih menyenangkan.