Tips Jalan Kaki ala Jepang, Cara Efektif Bakar Lemak Setiap Hari

3. Perhatikan Postur Tubuh

Saat berjalan, pastikan tubuh tegak, bahu rileks, dan pandangan lurus ke depan. Langkah yang stabil dan postur yang benar membantu membakar kalori lebih efektif serta melatih otot inti tubuh.

4. Gunakan Langkah Kecil tapi Cepat

Jalan cepat dengan langkah kecil lebih efektif membakar kalori dibandingkan langkah panjang yang lambat. Teknik ini juga meningkatkan denyut jantung tanpa membuat tubuh cepat lelah.