Tips Jalan Kaki ala Jepang, Cara Efektif Bakar Lemak Setiap Hari

5. Manfaatkan Tangga Daripada Lift

Orang Jepang sering memilih tangga daripada lift atau eskalator. Aktivitas ini menambah intensitas latihan kaki dan membakar kalori tambahan setiap hari.

6. Lakukan Jalan Setelah Makan

Jalan kaki ringan selama 10-15 menit setelah makan membantu pencernaan dan mencegah penumpukan lemak. Ini adalah salah satu kebiasaan sederhana yang banyak diterapkan masyarakat Jepang.