Boleh Nggak Sih Anak Tidur Sore? Ini Kata Ahli Tidur Anak yang Perlu Orang Tua Tahu

Anak Sekolah: Haruskah Tetap Tidur Sore?

Saat anak mulai sekolah, terutama TK atau awal SD, jadwal tidur siang bisa jadi sulit dipertahankan. Tapi bukan berarti harus dihilangkan sepenuhnya.

Tidur siang tetap disarankan jika:

• Anak pulang sekolah dalam kondisi sangat lelah

• Anak menunjukkan tanda-tanda mengantuk di sore hari

• Anak masih kesulitan memenuhi total kebutuhan tidur dari malam saja

Di banyak sekolah TK dan daycare, “nap time” masih menjadi bagian dari rutinitas harian. Jika anak sudah tidak bisa tidur, waktu tenang (istirahat di kasur tanpa aktivitas) tetap bermanfaat.

Ingat: anak yang cukup tidur adalah anak yang lebih bahagia, lebih fokus, dan lebih siap belajar. Tidur adalah bagian dari tumbuh kembang, bukan sekadar waktu istirahat.